Siła chwytu w sportach walki - Dominika Górska

This quote fue agregado por krzys01k
W sportach walki, a szczególnie w szermierce, judo, zapasach i MMA siła chwytu pełni bardzo ważną funkcję. Trening tej cechy opiera się na trzech ruchach: zgniataniu, trzymaniu i szczypaniu. W treningu warto więc zawrzeć ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów sprężynowych (siła zgniatania), trzymanie talerzy od sztangi (szczypanie) oraz podciąganie na drążku z ręcznikiem czy podciąganie na linie (trzymanie).

Tren en esta cita


Tasa de esta cita:
3.4 out of 5 based on 5 ratings.

Edición Del Texto

Editar autor y título

(Changes are manually reviewed)

o simplemente dejar un comentario:


Pon a prueba tus habilidades, toma la Prueba de mecanografía.

Score (PPM) la distribución de esta cita. Más.

Mejores puntajes para este typing test

Nombre PPM Precisión
c0il 83.79 98.3%
montezuma 80.17 96.7%
t0mekju1ce 77.83 98.3%
barty82 73.29 95.8%
xkali 73.02 98.1%
senserv6 67.34 95.3%
mattc 67.00 96.7%
ironherald 66.54 97.4%
koochan 65.85 98.6%
ardis 61.84 98.3%

Recientemente para

Nombre PPM Precisión
ironherald 66.54 97.4%
user508798 49.81 93.8%
mattc 45.75 92.6%
mattc 39.29 91.1%
mattc 67.00 96.7%
mattc 61.60 93.0%
jmper 32.82 98.6%
urepi 37.53 88.1%