in "Brain Rules", chapter "7-Sleep" - John Medina

This quote a été ajouté par jeremy_le_jyby
One NASA study showed that a 26-minute nap improved a pilot's performance by more than 34 percent. Another study showed that a 45-minute nap produced a similar boost in cognitive performance, lasting more than six hours.

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malevolarky 6 années avant
I just realized that reading this quote a month or so prompted me to make a habit of napping at mid-day. Thank you for posting!

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eventlogging 170.00 100%
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kansasjohn 123.27 100%
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sherhondadever 36.56 95.2%
jose_f 38.84 92.4%
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maddieo0209 57.68 92.5%
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